如何从心理上战胜雅思听力考试

  很多同学非常惧怕雅思听力考试，这样在考场上一紧张就更加听不懂了。本文郑州新航道雅思培训学校告诉大家怎样缓解心理压力，帮助大家战胜雅思考试。

  

  1.打好基础

  实际上，许多考生的心理障碍来自于没有打好雅思听力基础。提高了基础，上了考场上面对自己能听得懂、做的会的英语听力，怎么可能还会有心理障碍呢?这种情况下，考生只会越听越勇，兴致高昂才对。所以，在日常生活中考生要多听、多练，让自己每天都沉浸在英语思维及英语语言的包围之下，用这种“浸入式英语”的方式帮助自己突破困难。只有这样才能打破心理障碍的紧锁，取的好成绩。

  2.提升自信心

  还有一些考生，自信心不足，总是不相信自己的能力，用一种“必然会失败”的心理暗示自己。仗还没有开始打，就先退缩了回去。这种心理暗示会在雅思听力考场上让考生随时处于一种紧张的压力之下，无法放松，较终导致失败。所以考生在打好基础的武装必备之下，要相信自己的能力、相信自己的英语水平，同时要在心里鼓励自己，不停给自己打气。只有这样才能打败心理障碍。

  3.良好的心态

  如果说，基础和自信心是破除心理障碍魔咒的武器，那么良好的心态就是击败它的另外一个砝码。良好的心态可以让考生宠辱不惊，面对成功与失败从容镇定、乐观积极。一份良好的心态能让考生把八分的水平发挥到十分。

  4.考试前一天的充分休息

  休息不好、睡眠不足往往也是造成考场上心理障碍的一个罪魁祸首。因此考试前一天的休息和放松就至关重要。如果休息和放松的时间太长，考生往往在考场上很难进入考试状态。如果不休息，又会造成考生那种紧绷的心理状态延续到考场上。崩的太紧，会在考场上战战兢兢。所以考试前一天的必要放松和休息会帮助考生减缓考场上的心理障碍。

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